Treino de Trail Running na Serra da Freita
Sol. Céu azul. Sem vento. Condições ideais para correr. O Mini Trail da Freita foi o percurso escolhido para o treino. 16 Km a dar início a uma época que se avizinha muuuiiiiiiitttoooooo comprida…
Canhão do Vale dos Poios
Saída matinal para um dia de Escalada no Canhão do Vale dos Poios. O dia estava perfeito para escalar, mais parecia dia 08/08 e não 08/01 pois no sector Micro Ondas não se podia sequer estar de t-shirt. A paisagem do Vale aliada ao céu limpo e ao elevado número de escaladores fez com que …
O ano começou a correr…
1 de Janeiro marcou a primeira edição do Espinho Go For a Swim Trail Run. Terra, areia, relva, rocha,… tudo serviu para fugir ao asfalto! Esta primeira edição contou com a presença de atletas do Rio Largo que não deixaram passar esta oportunidade para juntar mais alguns quilómetros aos muitos que já levam nas pernas. …
Novidades para 2012
O acesso à Escola de Escalada de Espinho – E3 será exclusivo a sócios com a situação perante o clube devidamente regularizada. Apenas os associados cujo nome conste da listagem existente na recepção da Nave Polivalente de Espinho poderão entrar nas instalações. Todas as primeiras quintas-feiras de cada mês, entre as 21h30 e as 22h30, …