Arquivo da Categoria: NME

Horários de acesso aos rocódromos

ROCÓDROMO INDOOR

Horário para treinos de escalada desportiva e escalada de bloco

Segunda a sexta-feira

17h00 às 23h00*

*No horários das aulas de escalada o treino é limitado às vias disponíveis.

Terças-feiras, quintas-feiras e sábados

09h00 às 13h00

NOTA: O acesso ao rocódromo interior é condicionado pelo acesso ao interior da Nave Polivalente podendo este, por solicitação da C.M. de Espinho,  ser interditado devido à realização de eventos ou encerramento das instalações em dias de férias ou feriados.

Horário de aulas de escalada E3 – Escola de Escalada de Espinho

Segundas e quartas-feiras

18h30 às 20h00 – Sub 18

20h30 às 22h00 – Adultos

 

ROCÓDROMO OUTDOOR

O rocódromo outdoor encontra-se disponível 24/24, durante todo o ano.

Contactos

Agora é mais fácil contactares o clube!

Morada

NÚCLEO DE MONTANHA DE ESPINHO

Nave Polivalente de Espinho

Rua da Nave, Lugar de Sales, Silvalde, 4500-474 Espinho

Envio de correspondência

NÚCLEO DE MONTANHA DE ESPINHO

Apartado 179

Loja CTT Espinho

4500-217 Espinho

Contacto telefónico

914055554

E-mail

Presidente da Direcção: eva.antunes@montanha.org

Secretaria: secretaria@montanha.org

Tesouraria: tesouraria@montanha.org

Trail das bifanas 2019

Uma vez mais estivemos presentes na edição do Trail das Bifanas, desta feita na versão sunset without sun. O nível competitivo deste evento melhora de ano para ano, sendo de destacar o primeiro lugar da geral obtido pelas bifanas, logo seguidas a escassos segundos de um par de minis. O bolo de cenoura manteve a regularidade de resultados, acompanhado de perto pelo recém chegado pudim. Já a equipa formada pelas padas e batatas fritas arrecadou o prémio de maior número de participantes, contando contudo com algumas desistências.

PS: Os pastéis de chaves foram desclassificados pois foram sujeitos ao controlo anti-dopagem pelo Nuno Raposo antes do início da prova, tendo acusado positivo.

Plano de actividades 2019

O Plano de Actividades do Núcleo de Montanha de Espinho para o ano de 2019 dá continuidade às actividades regulares actualmente em curso e calendariza as actividades pontuais que se pretende levar a efeito. É certo que a realização da grande maioria das actividades depende das condições meteorológicas verificadas sendo que, caso não seja possível a sua realização na data planeada, proceder-se-á à sua remarcação.

As actividades encontram-se divididas pelas seguintes secções: Escalada, Trail Running e Montanhismo.

As actividades que têm como propósito a formação, ou rendimento desportivo, no domínio da escalada fazem parte do projecto E3 – Escola de Escalada de Espinho [E3].

As actividades que têm por objectivo a promoção dos desportos de montanha junto dos mais jovens integram o projecto Going.Up? [GOING.UP?].

No presente plano apenas é feita a referência a actividades cuja organização é da responsabilidade do Núcleo de Montanha de Espinho. A participação de atletas do clube em competições (escalada desportiva, escalada de bloco, trail running,…) encontram-se, como tal, fora do âmbito deste Plano.

CONDIÇÕES DE ACESSO ÀS ACTIVIDADES

 Atendendo à necessidade  de regulamentar as condições de acesso às actividades organizadas pelo Núcleo de Montanha de Espinho foi criada uma classificação das actividade, por níveis, de forma a garantir, acima de tudo, que a participação nas actividades organizadas pelo Núcleo de Montanha de Espinho se proceda em condições de segurança, promovendo a tomada de consciência dos associados para a necessidade de formação específica para a prática de desportos de montanha e escalada, bem como fomentar a aquisição de seguros desportivos para todos aqueles que, com alguma regularidade, participam nas actividades.

As condições de acesso às actividades variam em função do objectivo da actividade, do risco associado à prática desportiva e do perfil dos potenciais participantes. Cabe ao responsável pela organização da actividade a verificação do cumprimento das condições de acesso de cada um dos participantes.

Relembra-se a possibilidade de, com antecedência devida, por ser adquirido através da FPME um Seguro Desportivo diário, com cobertura da quase totalidade das actividades praticadas.

NÍVEL I – Actividade de acesso exclusivo a associados NME, com situação perante o clube devidamente regularizada, sendo obrigatória a posse de Seguro Desportivo com cobertura para prática da actividade;

NÍVEL II – Actividade de acesso exclusivo a associados NME, com situação perante o clube devidamente regularizada, sendo aconselhada a posse de Seguro Desportivo com cobertura para prática da actividade;

NÍVEL III – Actividade dedicada a associados NME, com situação perante o clube devidamente regularizada, podendo cada sócio convidar um outro participante (não sócio), sendo aconselhada a posse de Seguro Desportivo com cobertura para a prática da actividade. Poderá ser necessária a assinatura de Termo de Responsabilidade por parte dos participantes que não detenham Seguro Desportivo;

 NÍVEL IV – Actividade aberta ao público, com eventual necessidade de inscrição prévia;

PLANO DE ACTIVIDADES

ACTIVIDADES REGULARES

SECÇÃO DE ESCALADA

  • Treinos de escalada desportiva e escalada de bloco [NÍVEL I]

Local: Rocódromos da Nave Polivalente de Espinho

Horário de acesso ao Rocódromo interior:

Segundas e Quartas-feiras das 18h30 às 22h00;*

Terças e Quintas-feiras das 09h00 às 13h00 e das 17h30 às 23h00;*

Sábados das 09h00 às 13h00;*

*Excepto durante o mês de Agosto e durante períodos de encerramento da Nave Polivalente de Espinho

Horário de acesso ao Rocódromo exterior:

Aberto todo o ano;

  • Aulas de escalada desportiva [NÍVEL I] [E3]

Local: Rocódromos da Nave Polivalente de Espinho

Horário:

Segundas e Quartas-feiras das 18h30 às 20h00 (sub 18) e das 20h30 às 22h00 (adultos);*

*Excepto durante o mês de Agosto e durante períodos de encerramento da Nave Polivalente de Espinho

SECÇÃO DE TRAIL RUNNING

  • Treinos de trail running [NÍVEL III]

Local: Partida e chegada na Nave Polivalente de Espinho

Horário:

Quintas-feiras, das 22h30 às 24h00**

**Poderá haver alterações pontuais, agendadas no treino anterior;

ACTIVIDADES PONTUAIS

SECÇÃO DE ESCALADA

  • 20 de Janeiro – Serra de Sicó – Workshop de escalada em rocha [NÍVEL IV] [E3]
  • 23 de Fevereiro – Serra da Freita (Cabaços) – Workshop de escalada em rocha [NÍVEL IV] [E3]
  • 23 de Março – Serra de Valongo (Sra. do Salto) – Workshop de escalada em rocha [NÍVEL IV] [E3]
  • 14 de Abril – Serra de Valongo – Workshop de escalada em rocha [NÍVEL IV] [E3]
  • 25 de Maio – Serra d´Arga – Workshop de escalada em rocha [NÍVEL IV] [E3]
  • 1, 2 e 9 de Junho – Serra de Sicó / Serra de Valongo – Curso de iniciação à escalada [NÍVEL IV] [E3]
  • 08 a 10 de Junho – Serra da Arada – Trail Running + Climbing Camp [NÍVEL III] [GOING.UP?]
  • 13 de Julho – Serra de Valongo – Workshop de escalada em rocha [NÍVEL IV] [E3]
  • 21 de Setembro – Serra de Valongo – Workshop de escalada em rocha [NÍVEL IV] [E3]
  • 12 de Outubro – Serra da Freita – Workshop de escalada em rocha [NÍVEL IV] [E3]
  • 09 de Novembro – Serra de Valongo – Workshop de escalada em rocha [NÍVEL IV] [E3]
  • 07 de Dezembro – Serra de Sicó – Workshop de escalada em rocha [NÍVEL IV] [E3]

SECÇÃO DE TRAIL RUNNING

  • 12 de Janeiro – Serra da Freita [NÍVEL III]
  • 02 de Fevereiro – Serra da Freita [NÍVEL III]
  • 16 de Março – Serra da Freita [NÍVEL III]
  • 23 de Março – Serra de Valongo [NÍVEL III]
  • 11 de Abril – Serra do Marão [NÍVEL III]
  • 18 de Abril – Serra de Valongo – Valongo By Night [NÍVEL III]
  • 08 a 10 de Junho – Serra da Arada – Trail Running + Climbing Camp [NÍVEL III] [GOING.UP?]
  • 06 de Julho – Serra de Valongo [NÍVEL III]
  • 17 de Agosto – Serra de Arada [NÍVEL III]
  • 14 de Setembro – Serra de Valongo (Santa Iria) [NÍVEL III]
  • 12 de Outubro – Serra da Freita [NÍVEL III]
  • 09 de Novembro – Serra de Valongo (Santa Justa) [NÍVEL III]
  • 26 de Dezembro – Serra da Freita – PR7 by Night [NÍVEL III]

SECÇÃO DE MONTANHISMO

  • 20 de Abril – Serra do Gerês – Pedestrianismo [NÍVEL III]
  • 25 de Abril – Serra da Lousã – Pedestrianismo [NÍVEL III] [GOING.UP?]
  • 04 e 05 de Maio – Serra da Arada – Fastpacking [NÍVEL II]
  • 24 e 25 de Maio – Serra do Gerês – Fastpacking [NÍVEL II]
  • 08 a 10 de Junho – Serra da Arada – Pedestrianismo [NÍVEL III] [GOING.UP?]
  • 13 e 14 de Julho – Serra da Estrela – Montanhismo [NÍVEL III] [GOING.UP?]
  • 29 e 30 de Julho – Picos de Europa – Fastpacking [NÍVEL II]
  • 06 de Outubro – Serra da Freita – Pedestrianismo [NÍVEL III] [GOING.UP?]
  • 1 a 3 de Novembro – Serra do Gerês – Montanhismo [NÍVEL III] [GOING.UP?]
  • 07 de Dezembro – Serra de Valongo – Pedestrianismo [NÍVEL III] [GOING.UP?]

OUTRAS ACTIVIDADES

  • 17 de Junho – Nave Polivalente de Espinho – Sessão Técnica “Canyoning” [NÍVEL II];
  • 20 de Junho – Canyoning – Serra do Gerês – Ribeiro da Carcerelha [NÍVEL I];
  • 24 e 25 de Agosto – Serra da Arada – Acampamento de Aniversário – Bioparque [NÍVEL III] [GOING.UP?]
  • 14 de Setembro – Dia D – Nave Polivalente [NÍVEL IV]
  • 11 de Dezembro – Comemoração do Dia Internacional da Montanha [NÍVEL IV];
  • 14 de Dezembro – Jantar de Natal [NÍVEL IV]

Subscreve o calendário Google das Actividades do clube!

Actividades gerais

Actividades da Secção de Escalada

Actividades da Secção de Montanhismo

Actividades da Secção de Trail Running

TraiL running, race walking

Ninguém pode dizer que não sabia ao que ía. O Pisão Extreme Race prometia dureza e tal foi cumprido. Os Deuses da montanha já sabiam que mesmo com condições meteorológicas fantásticas ía haver sangue e talvez por isso tenham resolvido poupar os que se atreveram nesta loucura. Parabéns ao Fernando Santos e ao Fofoni pela superação! Parabéns também ao Geraldo Santos pelo regresso ao monte.

Seguro Desportivo CAF 2018/2019

O Seguro Desportivo CAF é válido de Outubro de 2018 a Setembro de 2019.

Este seguro integra Responsabilidade Civil e Acidentes Pessoais.

Na primeira vez que é activado o seguro CAF é necessário enviar para o clube um atestado de robustez física, válido para as posteriores renovações.

Deverá ser enviado o nome e contacto telefónico de pessoa a contactar em caso de emergência.

Os valores apresentados incluem a emissão da Licença Federativa FPME.

Mais informação  aqui.

Há dúvidas?

Quero desesperadamente inscrever-me no Núcleo de Montanha de Espinho. O que tenho de fazer?

a) Imprimir, preencher e digitalizar a Ficha de inscrição;

b) Anexar cópia digitalizada do cartão de cidadão;

c) Anexar foto digital tipo passe;

d) Anexar comprovativo de pagamento do valor da jóia (10,00€) acrescido do valor da quota anual (20,00€ adultos; 10,00€ sub 18 à data da inscrição) preferencialmente através de transferência bancária para a conta:

PT50 0018 2115 03502895020 50

e) Enviar todos estes documentos digitalizados para secretaria@montanha.org;

f) Receber confirmação da inscrição por e-mail;

Já está!

O que preciso fazer para ter acesso aos rocódromos do Núcleo de Montanha de Espinho?

a) Inscrição e pagamento de quotas regularizados;

b) Seguro FPME nível 3 ou superior (ou outro seguro que cubra a prática de escalada desportiva);

Quais os horários de acesso ao rocódromos do Núcleo de Montanha de Espinho?

a) De segunda a sexta-feira, das 17:00 às 23:00;

b) Terças, Quintas e Sábados, das 09:00 às 13:00;

Nota: O acesso ao rocódromo indoor depende da abertura da Nave Polivalente. O rocódromo outdoor está aberto 24/24.

Pagamentos de jóia, quota ou seguro

Os pagamentos ao clube deverão, preferencialmente, ser realizados por transferência bancária para a conta NME no Banco Santander:

PT50 0018 2115 03502895020 50

Após realizada a transferência deverás enviar o comprovativo para secretaria@montanha.org

Porém, a partir de agora poderás também efectuar pagamentos directamente a João Graça (presidente da Direcção) ou Geraldo Santos (tesoureiro). Após a recepção dos pagamentos receberás um e-mail a confirmar o recebimento dos mesmos.

SEGUROS DESPORTIVOS

A partir do dia 01 de Janeiro de 2019 o Núcleo de Montanha de Espinho apenas considerará como sendo válidos os seguros desportivos que cumpram os requisitos impostos legalmente, nomeadamente no que concerne aos valores de capitais mínimos.

Deste modo, o acesso aos rocódromos será limitado a sócios que evidenciem a posse de seguro desportivo válido.

O seguro desportivo E3 (20,00€, anual), destinado exclusivamente aos alunos da Escola de Escalada de Espinho, cumpre os requisitos impostos legalmente. Este seguro apenas é válido para a prática de escalada durante o horário das aulas.

SEGUROS DESPORTIVOS

FPME 

Válido 01.01.2019 a 31.12.2019

Licença Federativa (16,00€) + Seguro Nível 3 (51,00€) = 67,00€

CAF

Válido de Outubro 2018 a Setembro 2019

Licença Federativa + Seguro (nascidos antes de 01/01/95):  89,90€

Licença Federativa + Seguro (nascidos entre 01/01/95 e 01/01/2001): 64,10€

Licença Federativa + Seguro (nascidos depois de 31/12/2000): 57,30€

Categoria/Nível

Condições a 01/01/2019

PREÇOS

T1 Idade superior ou igual a 25 anos

(nascidos antes de 01/01/1995)

89,90€
J1 De 18 a 24 anos

Nascidos entre 01/01/95 e antes 01/01/2001

64,10€
J2 Menos de 18 anos

Nascidos depois de 31/12/2000

57,30€
C1 Esposa/esposo de um membro CAF 64,90€
E1 Filhos de um membro com idade compreendida entre 18 e 24 anos (nascidos entre 01/01/95 e 31/12/2000) 52,70€
E2 Filho de um membro com menos de 18 anos (nascido despois de 31/12/2000) 46€
A1 Mais de 65 anos

Nascidos antes de 01-01-54 e com cartão CAF antes de 01-09-2009

80,50€
S1 Guias de Montanha 82€

Dias perfeitos

O NME participou na Xuntanza de Faro de Budiño 2018 no fim de semana passado. O clima foi o ideal quer nas emoções, quer na meteorologia. Pessoas perfeitas têm direito a um tempo perfeito. Sábado foi sem chuva em Budiño. A noite e a manhã pingadas de domingo levaram-nos a rumar a Monteferro para escalar à beira-mar. O encontro foi de confraternização e partilhas, com amigos antigos e novos. Planos para as próximas saídas não faltam. Parabéns à organização. Dias perfeitos.

 

 

Licença Federativa FPME 2018

A Federação Portuguesa de Montanhismo e Escalada (FPME) nasceu do desejo dos praticantes de actividades de montanha em verem-se representados por uma entidade que, de facto, procurasse a promoção e o desenvolvimento do montanhismo, da escalada e das várias modalidades desportivas que lhes estão associadas.

O Núcleo de Montanha de Espinho desde a primeira hora ousou aderir a este projecto que teve o mérito de agrupar clubes de todo o território nacional e, acima de tudo, reunir pessoas excepcionais que com meios bastante escassos vão mantendo viva a esperança de um dia o Estado Português  reconhecer que, no que concerne aos desportos de montanha, é a única Federação verdadeiramente útil ao país.

Ao requereres a emissão da tua Licença Federativa FPME estás a dar um voto de confiança a este projecto que é de todos e para todos. Queremos ter uma Federação que para além da Escalada de Competição tenha uma oferta formativa que vá de encontro às necessidades dos associados, que tenha uma palavra a dizer na discussão do acesso a espaços naturais condicionados, que promova a defesa do ambiente, que desenvolva as actividades de montanha e escalada adaptada, que promova o reequipamento de vias de escalada em rocha, que permita a obtenção de seguros desportivos em condições vantajosas,… , queremos ter uma Federação em que confiemos.

Ao fazeres a tua inscrição/renovação no clube dá também o teu apoio à FPME!

Licença Federativa FPME 2018 – 15,00€

Espinho, Assembleia Constituinte da FPME

 

Pagamento de quotas, licenças federativas e seguros

Ano Novo… Paga !

Quotas

Quanto mais cedo regularizares o pagamento mais cedo poderás usufruir do acesso às actividades, rocódromos e equipamentos do clube.

O valor da quota para 2018 é de 20,00€, sendo de 10,00€ para todos aqueles que tenham idade inferior ou igual a 18 anos à data do pagamento.

Licença Federativa FPME

O valor da Licença Federativa para o ano de 2018 é de 15,00€. O pagamento da licença federativa é obrigatório para todos aqueles que:

  • pretendam aceder aos seguros desportivos FPME e CAF;
  • pretendam participar e pontuar nas competições de escalada e de bloco;
  • pretendam apoiar a FPME no desenvolvimento e promoção das actividades de montanha e escalada;

+info

Licença Federativa ATRP

O valor da Licença Federativa ATRP para o ano de 2018 é de 10,00€. O pagamento da licença federativa é obrigatório para todos aqueles que:

  • pretendam aceder ao seguro desportivo ATRP;
  • pretendam participar e pontuar nas competições de trail running ATRP;
  • pretendam apoiar a ATRP no desenvolvimento e promoção do trail running;

+ info

Seguros

Para acesso e utilização aos rocódromos NME é obrigatória a posse de Seguro de Acidentes Pessoais com cobertura da prática de escalada desportiva.

Para participação nas actividades organizadas pelo NME é obrigatória a posse de Seguro de Acidentes Pessoais que cubra as actividades praticadas.

1. FPME

Toda a informação disponível aqui

2. CAF

Toda a informação disponível aqui

3. LIBERTY E3

Para todos aqueles que apenas pretendam ter aulas de escalada na E3 o NME contratualizou com a LIBERTY um Seguro Desportivo com as seguintes características:

4. ATRP

Seguro desportivo destinado aos praticantes de trail running.

+ info

5. OUTROS SEGUROS

Existem no mercado outros seguros de Acidentes Pessoais destinados a praticantes de escalada, canyoning, alpinismo, …

Importa notar que alguns desses seguros não cumprem os requisitos legais para serem considerados seguros desportivos, nomeadamente devido ao facto dos capitais envolvidos serem bastante inferiores aos regulamentados por lei. Como tal, não são comparáveis aos seguros anteriormente apresentados.

Não obstante, poderão ser uma alternativa para aqueles que, não sendo federados, pretendam ter acesso a um seguro de baixo custo.

 

Como pagar?

Todos os pagamentos deverão, preferencialmente, ser realizados por transferência bancária para a conta:

PT50 0046 0115 0060 0350 2894 8

O comprovativo de pagamento deverá ser remetido para secretaria@montanha.org juntamente com a identificação do sócio e todos os documentos necessários no caso de se pretender activação de seguro.

Após a verificação de que tudo está OK receberás um e-mail a confirmar o recebimento e activação do seguro.

Aluguer de equipamento

 

REGULAMENTO PARA A REQUISIÇÃO E UTILIZAÇÃO DE EQUIPAMENTOS 

1.     Qualquer equipamento do clube apenas pode ser requisitado por sócios que tenham a sua situação perante o clube devidamente regularizada, nomeadamente o pagamento de quotas;

2.     O equipamento disponível para utilização nos rocódromos indoor e outdoor do clube é para uso exclusivo dos sócios não podendo ser requisitado sem autorização prévia do responsável pela gestão dos equipamentos;

3.     O equipamento do NME pode ser requisitado pelos sócios no âmbito da organização de actividades desportivas cuja participação seja aberta a todos os sócios, devendo as mesmas ser previamente anunciadas através do Grupo NME no Facebook;

4.     A requisição de equipamento de escalada / alpinismo / canyoning é limitada aos sócios que detenham formação adequada e conheçam os cuidados a ter na utilização e conservação dos equipamentos;

5.     É obrigatória a informação ao responsável pelo equipamento do NME de qualquer dano ou anomalia produzida sobre os equipamentos que possam condicionar a utilização em segurança dos mesmos;

6.     A utilização de equipamentos em actividades constantes do Plano de Actividades Anual do clube está isenta do pagamento de qualquer valor de aluguer. Neste caso, o período de requisição deverá corresponder à duração da actividade;

7.     Os valores para aluguer semanal dos equipamentos são os apresentados em tabela que se anexa;

8.     A requisição / devolução dos equipamentos deverá ser agendada com o responsável do NME para a gestão dos equipamentos;

9.     O prazo mínimo de aluguer dos equipamentos é de 1 (uma) semana e o prazo máximo é de 2  (duas) semanas;

10.   Um mesmo equipamento não poderá ser requisitado pelo mesmo sócio por um prazo acumulado superior a 4 (quatro) semanas por ano;

11.   Toda a receita obtida através do recebimento dos pagamentos de alugueres de equipamento será investida, anualmente, na aquisição de novos equipamentos;

12.   O presente regulamento entra em vigor a partir de 01/01/2018;

Responsável pela gestão dos equipamentos: Marco Santos

 

TABELA DE PREÇOS 2018

(valor unitário de aluguer semanal)

0,50€ (cintas, cordinos, mosquetões curvos, mosquetões rectos

1,00€ (expressos, 8´s, entaladores, friends)

3,00€ (ATCs, reverso, Poulie, MiniTraxion, Tibloc, arnês, estaca de neve, âncora de neve

5,00€ (Grigri, Tandem, Trac, Ascension, Stop, Basic, piolet, capacete, crampons, tenda, fogão a gás, crashpad)

 

Jantar de Natal

Logo a seguir à Assembleia Geral do dia 16 de Dezembro realizar-se-á o já tradicional jantar de Natal do clube. O restaurante a seleccionar dependerá do número de interessados pelo que se solicita que até ao próximo dia 24 de Novembro confirmes a tua presença. O jantar é aberto a familiares e amigos. Depois desta data não se garante lugar.

Inscreve-te aqui