Arquivo da Categoria: NME

Parceria Espaços Naturais – NME

Graças a uma parceria estabelecida com a Espaços Naturais, os sócios do Núcleo de Montanha de Espinho podem usufruir de:

  • 20% de desconto nos cursos da Espaços Naturais;
  • 10% de desconto nas expedições da Espaços Naturais.

Podem consultar as ofertas e ficar a conhecer melhor a empresa em:
http://www.espacosnaturais.net
https://www.facebook.com/espacosnaturais/
@espacosnaturais

Votos de muitas e boas aventuras com esta equipa de excelentes profissionais!

AssociaPRO

Encontra-se em fase de implementação a aplicação de gestão de associados e de quotas ASSOCIAPRO. A partir de agora poderás aceder de uma forma mais fácil e organizada a toda a informação relativa ao pagamento de quotas, recibos, avisos, calendário de actividades,… tudo isto a partir do teu telemóvel.

Existem dois tipos de acesso:

1) A partir da página www.associapro.com podes aceder a toda a informação referente ao clube, bem como actualizar e enviar documentos (declarações para efeito de activação de seguros, p.e.);

2) A partir da aplicação para dispositivos móveis poderás ter acesso ao teu cartão de sócio digital, bem como a outras informações úteis (actividades, quotas, recibos, avisos, mensagens,…);

À medida que os sócios forem procedendo ao pagamento das quotas referentes ao presente ano serão enviadas, por e-mail, os dados de acesso à sua conta pessoal na aplicação.

QUOTAS

A partir de janeiro 2020, o valor de quota anual do Núcleo de Montanha de Espinho é de:

  • 25,00€ para adultos;
  • 15,00€ para menores (sub 18 anos no início do ano civil).

Haverá desconto para:

  • cônjuge (ou companheiro em união de facto) de um sócio/a, que pagará 15,00€;
  • filho(s) menor(es) de um sócio/a, que pagará(ão) 7,5€.

As quotas são anuais, válidas de janeiro a dezembro de cada ano.

O valor da jóia para quem se inscreve pela primeira vez é de 10,00€.

Em 2020, os sócios escaladores adultos terão que pagar ainda uma taxa de utilização de rocódromo de 20€, pagável até março de 2020.

O pagamento deverá ser realizado preferencialmente por transferência bancária para a conta:

PT50 0018 2115 03502895020 50

No acto da inscrição/renovação, indica a modalidade que praticas. O comprovativo de pagamento e os documentos deverão ser remetidos para: secretaria@montanha.org.

Convocatória para Assembleia Geral

Caros Associados,

Venho por este meio convocar, nos termos do Art.º 7º dos Estatutos do Núcleo de Montanha de Espinho, para a 45ª Assembleia Geral do Núcleo de Montanha de Espinho.

Esta reunião terá lugar na Nave Polivalente de Espinho, dia 14 de dezembro de 2019, às 18h00, com a seguinte ordem de trabalhos:

1. Informações de expediente;
2. Apreciação da proposta de alteração do valor de quota;
3. Apreciação e votação do Plano de Actividades e Orçamento para o ano 2020;
4. Outros assuntos.

Caso à hora marcada não estejam presentes mais de metade dos associados a Assembleia Geral terá lugar meia hora depois com qualquer número de associados presente.

Com os melhores cumprimentos,

Tiago Ramires
Presidente da Assembleia Geral

Workshop de identificação de cogumelos

O Outono não é só dias húmidos, de chuva e de menos sol. É a época em que as florestas se enchem de cogumelos silvestres. Como nós não gostamos de arriscar e petiscar, não vamos por atalhos. No domingo, o NME organizou um workshop de identificação de cogumelos com o formador e micólogo Marco Ferraz.

A melhor forma de aprender a identificar os comestíveis e os que são mais saborosos, é ir para o terreno com um especialista. Aprendemos sobre a função dos cogumelos no ecossistema, sobre ética da apanha do cogumelo e a identificar várias espécies. Apanhar cogumelos de forma responsável quer dizer: não apanhar em demasia, usar um cesto para permitir que os esporos se disseminem, e ter cuidado olhando por onde pomos os pés e não revolvendo o solo.

Apesar da chuva constante na zona de Moldes na Serra da Freita, o grupo manteve-se persistente e achamos que se angariou mais uns aficionados dos fungos. Houve até oportunidade para degustação da recolha feita. Os cogumelos salteados em lume de lenha ficaram de comer e chorar por mais.

O Marco Ferraz é um guia de natureza entusiasta e excelente comunicador. Obrigada pela partilha e até breve.

Palavras de ordem: “Em caso de dúvida, não arrisque!”

Texto & fotos: Eva Antunes

Contactos

Instagram: @nme_nucleomontanhaespinho

Facebook: www.facebook.com/nmespinho/

E-mails

Presidente da Direcção: eva.antunes@montanha.org

Secretaria: secretaria@montanha.org

Tesouraria: tesouraria@montanha.org

Morada

Nave Polivalente de Espinho

Rua da Nave, Lugar de Sales, Silvalde, 4500-474 Espinho

Envio de correspondência

NÚCLEO DE MONTANHA DE ESPINHO

Apartado 179

Loja CTT Espinho

4500-217 Espinho

Contacto telefónico: 914055554

Pagamentos para: PT50 0018 2115 03502895020 50

Trail das bifanas 2019

Uma vez mais estivemos presentes na edição do Trail das Bifanas, desta feita na versão sunset without sun. O nível competitivo deste evento melhora de ano para ano, sendo de destacar o primeiro lugar da geral obtido pelas bifanas, logo seguidas a escassos segundos de um par de minis. O bolo de cenoura manteve a regularidade de resultados, acompanhado de perto pelo recém chegado pudim. Já a equipa formada pelas padas e batatas fritas arrecadou o prémio de maior número de participantes, contando contudo com algumas desistências.

PS: Os pastéis de chaves foram desclassificados pois foram sujeitos ao controlo anti-dopagem pelo Nuno Raposo antes do início da prova, tendo acusado positivo.

Plano de actividades 2019

O Plano de Actividades do Núcleo de Montanha de Espinho para o ano de 2019 dá continuidade às actividades regulares actualmente em curso e calendariza as actividades pontuais que se pretende levar a efeito. É certo que a realização da grande maioria das actividades depende das condições meteorológicas verificadas sendo que, caso não seja possível a sua realização na data planeada, proceder-se-á à sua remarcação.

As actividades encontram-se divididas pelas seguintes secções: Escalada, Trail Running e Montanhismo.

As actividades que têm como propósito a formação, ou rendimento desportivo, no domínio da escalada fazem parte do projecto E3 – Escola de Escalada de Espinho [E3].

As actividades que têm por objectivo a promoção dos desportos de montanha junto dos mais jovens integram o projecto Going.Up? [GOING.UP?].

No presente plano apenas é feita a referência a actividades cuja organização é da responsabilidade do Núcleo de Montanha de Espinho. A participação de atletas do clube em competições (escalada desportiva, escalada de bloco, trail running,…) encontram-se, como tal, fora do âmbito deste Plano.

CONDIÇÕES DE ACESSO ÀS ACTIVIDADES

 Atendendo à necessidade  de regulamentar as condições de acesso às actividades organizadas pelo Núcleo de Montanha de Espinho foi criada uma classificação das actividade, por níveis, de forma a garantir, acima de tudo, que a participação nas actividades organizadas pelo Núcleo de Montanha de Espinho se proceda em condições de segurança, promovendo a tomada de consciência dos associados para a necessidade de formação específica para a prática de desportos de montanha e escalada, bem como fomentar a aquisição de seguros desportivos para todos aqueles que, com alguma regularidade, participam nas actividades.

As condições de acesso às actividades variam em função do objectivo da actividade, do risco associado à prática desportiva e do perfil dos potenciais participantes. Cabe ao responsável pela organização da actividade a verificação do cumprimento das condições de acesso de cada um dos participantes.

Relembra-se a possibilidade de, com antecedência devida, por ser adquirido através da FPME um Seguro Desportivo diário, com cobertura da quase totalidade das actividades praticadas.

NÍVEL I – Actividade de acesso exclusivo a associados NME, com situação perante o clube devidamente regularizada, sendo obrigatória a posse de Seguro Desportivo com cobertura para prática da actividade;

NÍVEL II – Actividade de acesso exclusivo a associados NME, com situação perante o clube devidamente regularizada, sendo aconselhada a posse de Seguro Desportivo com cobertura para prática da actividade;

NÍVEL III – Actividade dedicada a associados NME, com situação perante o clube devidamente regularizada, podendo cada sócio convidar um outro participante (não sócio), sendo aconselhada a posse de Seguro Desportivo com cobertura para a prática da actividade. Poderá ser necessária a assinatura de Termo de Responsabilidade por parte dos participantes que não detenham Seguro Desportivo;

 NÍVEL IV – Actividade aberta ao público, com eventual necessidade de inscrição prévia;

PLANO DE ACTIVIDADES

ACTIVIDADES REGULARES

SECÇÃO DE ESCALADA

  • Treinos de escalada desportiva e escalada de bloco [NÍVEL I]

Local: Rocódromos da Nave Polivalente de Espinho

Horário de acesso ao Rocódromo interior:

Segundas e Quartas-feiras das 18h30 às 22h00;*

Terças e Quintas-feiras das 09h00 às 13h00 e das 17h30 às 23h00;*

Sábados das 09h00 às 13h00;*

*Excepto durante o mês de Agosto e durante períodos de encerramento da Nave Polivalente de Espinho

Horário de acesso ao Rocódromo exterior:

Aberto todo o ano;

  • Aulas de escalada desportiva [NÍVEL I] [E3]

Local: Rocódromos da Nave Polivalente de Espinho

Horário:

Segundas e Quartas-feiras das 18h30 às 20h00 (sub 18) e das 20h30 às 22h00 (adultos);*

*Excepto durante o mês de Agosto e durante períodos de encerramento da Nave Polivalente de Espinho

SECÇÃO DE TRAIL RUNNING

  • Treinos de trail running [NÍVEL III]

Local: Partida e chegada na Nave Polivalente de Espinho

Horário:

Quintas-feiras, das 22h30 às 24h00**

**Poderá haver alterações pontuais, agendadas no treino anterior;

ACTIVIDADES PONTUAIS

SECÇÃO DE ESCALADA

  • 20 de Janeiro – Serra de Sicó – Workshop de escalada em rocha [NÍVEL IV] [E3]
  • 23 de Fevereiro – Serra da Freita (Cabaços) – Workshop de escalada em rocha [NÍVEL IV] [E3]
  • 23 de Março – Serra de Valongo (Sra. do Salto) – Workshop de escalada em rocha [NÍVEL IV] [E3]
  • 14 de Abril – Serra de Valongo – Workshop de escalada em rocha [NÍVEL IV] [E3]
  • 25 de Maio – Serra d´Arga – Workshop de escalada em rocha [NÍVEL IV] [E3]
  • 1, 2 e 9 de Junho – Serra de Sicó / Serra de Valongo – Curso de iniciação à escalada [NÍVEL IV] [E3]
  • 08 a 10 de Junho – Serra da Arada – Trail Running + Climbing Camp [NÍVEL III] [GOING.UP?]
  • 13 de Julho – Serra de Valongo – Workshop de escalada em rocha [NÍVEL IV] [E3]
  • 21 de Setembro – Serra de Valongo – Workshop de escalada em rocha [NÍVEL IV] [E3]
  • 12 de Outubro – Serra da Freita – Workshop de escalada em rocha [NÍVEL IV] [E3]
  • 09 de Novembro – Serra de Valongo – Workshop de escalada em rocha [NÍVEL IV] [E3]
  • 07 de Dezembro – Serra de Sicó – Workshop de escalada em rocha [NÍVEL IV] [E3]

SECÇÃO DE TRAIL RUNNING

  • 12 de Janeiro – Serra da Freita [NÍVEL III]
  • 02 de Fevereiro – Serra da Freita [NÍVEL III]
  • 16 de Março – Serra da Freita [NÍVEL III]
  • 23 de Março – Serra de Valongo [NÍVEL III]
  • 11 de Abril – Serra do Marão [NÍVEL III]
  • 18 de Abril – Serra de Valongo – Valongo By Night [NÍVEL III]
  • 08 a 10 de Junho – Serra da Arada – Trail Running + Climbing Camp [NÍVEL III] [GOING.UP?]
  • 06 de Julho – Serra de Valongo [NÍVEL III]
  • 17 de Agosto – Serra de Arada [NÍVEL III]
  • 14 de Setembro – Serra de Valongo (Santa Iria) [NÍVEL III]
  • 12 de Outubro – Serra da Freita [NÍVEL III]
  • 09 de Novembro – Serra de Valongo (Santa Justa) [NÍVEL III]
  • 26 de Dezembro – Serra da Freita – PR7 by Night [NÍVEL III]

SECÇÃO DE MONTANHISMO

  • 20 de Abril – Serra do Gerês – Pedestrianismo [NÍVEL III]
  • 25 de Abril – Serra da Lousã – Pedestrianismo [NÍVEL III] [GOING.UP?]
  • 04 e 05 de Maio – Serra da Arada – Fastpacking [NÍVEL II]
  • 24 e 25 de Maio – Serra do Gerês – Fastpacking [NÍVEL II]
  • 08 a 10 de Junho – Serra da Arada – Pedestrianismo [NÍVEL III] [GOING.UP?]
  • 13 e 14 de Julho – Serra da Estrela – Montanhismo [NÍVEL III] [GOING.UP?]
  • 29 e 30 de Julho – Picos de Europa – Fastpacking [NÍVEL II]
  • 06 de Outubro – Serra da Freita – Pedestrianismo [NÍVEL III] [GOING.UP?]
  • 1 a 3 de Novembro – Serra do Gerês – Montanhismo [NÍVEL III] [GOING.UP?]
  • 07 de Dezembro – Serra de Valongo – Pedestrianismo [NÍVEL III] [GOING.UP?]

OUTRAS ACTIVIDADES

  • 17 de Junho – Nave Polivalente de Espinho – Sessão Técnica “Canyoning” [NÍVEL II];
  • 20 de Junho – Canyoning – Serra do Gerês – Ribeiro da Carcerelha [NÍVEL I];
  • 24 e 25 de Agosto – Serra da Arada – Acampamento de Aniversário – Bioparque [NÍVEL III] [GOING.UP?]
  • 14 de Setembro – Dia D – Nave Polivalente [NÍVEL IV]
  • 11 de Dezembro – Comemoração do Dia Internacional da Montanha [NÍVEL IV];
  • 14 de Dezembro – Jantar de Natal [NÍVEL IV]

Subscreve o calendário Google das Actividades do clube!

Actividades gerais

Actividades da Secção de Escalada

Actividades da Secção de Montanhismo

Actividades da Secção de Trail Running

TraiL running, race walking

Ninguém pode dizer que não sabia ao que ía. O Pisão Extreme Race prometia dureza e tal foi cumprido. Os Deuses da montanha já sabiam que mesmo com condições meteorológicas fantásticas ía haver sangue e talvez por isso tenham resolvido poupar os que se atreveram nesta loucura. Parabéns ao Fernando Santos e ao Fofoni pela superação! Parabéns também ao Geraldo Santos pelo regresso ao monte.

Seguro Desportivo CAF 2018/2019

O Seguro Desportivo CAF é válido de Outubro de 2018 a Setembro de 2019.

Este seguro integra Responsabilidade Civil e Acidentes Pessoais.

Na primeira vez que é activado o seguro CAF é necessário enviar para o clube um atestado de robustez física, válido para as posteriores renovações.

Deverá ser enviado o nome e contacto telefónico de pessoa a contactar em caso de emergência.

Os valores apresentados incluem a emissão da Licença Federativa FPME.

Mais informação  aqui.

Pagamentos de jóia, quota ou seguro

Os pagamentos ao clube deverão, preferencialmente, ser realizados por transferência bancária para a conta NME no Banco Santander:

PT50 0018 2115 03502895020 50

Após realizada a transferência deverás enviar o comprovativo para secretaria@montanha.org

Porém, a partir de agora poderás também efectuar pagamentos directamente a João Graça (presidente da Direcção) ou Geraldo Santos (tesoureiro). Após a recepção dos pagamentos receberás um e-mail a confirmar o recebimento dos mesmos.

SEGUROS DESPORTIVOS

A partir do dia 01 de Janeiro de 2019 o Núcleo de Montanha de Espinho apenas considerará como sendo válidos os seguros desportivos que cumpram os requisitos impostos legalmente, nomeadamente no que concerne aos valores de capitais mínimos.

Deste modo, o acesso aos rocódromos será limitado a sócios que evidenciem a posse de seguro desportivo válido.

O seguro desportivo E3 (20,00€, anual), destinado exclusivamente aos alunos da Escola de Escalada de Espinho, cumpre os requisitos impostos legalmente. Este seguro apenas é válido para a prática de escalada durante o horário das aulas.

SEGUROS DESPORTIVOS

FPME 

Válido 01.01.2019 a 31.12.2019

Licença Federativa (16,00€) + Seguro Nível 3 (51,00€) = 67,00€

CAF

Válido de Outubro 2018 a Setembro 2019

Licença Federativa + Seguro (nascidos antes de 01/01/95):  89,90€

Licença Federativa + Seguro (nascidos entre 01/01/95 e 01/01/2001): 64,10€

Licença Federativa + Seguro (nascidos depois de 31/12/2000): 57,30€

Categoria/Nível

Condições a 01/01/2019

PREÇOS

T1 Idade superior ou igual a 25 anos

(nascidos antes de 01/01/1995)

89,90€
J1 De 18 a 24 anos

Nascidos entre 01/01/95 e antes 01/01/2001

64,10€
J2 Menos de 18 anos

Nascidos depois de 31/12/2000

57,30€
C1 Esposa/esposo de um membro CAF 64,90€
E1 Filhos de um membro com idade compreendida entre 18 e 24 anos (nascidos entre 01/01/95 e 31/12/2000) 52,70€
E2 Filho de um membro com menos de 18 anos (nascido despois de 31/12/2000) 46€
A1 Mais de 65 anos

Nascidos antes de 01-01-54 e com cartão CAF antes de 01-09-2009

80,50€
S1 Guias de Montanha 82€

Dias perfeitos

O NME participou na Xuntanza de Faro de Budiño 2018 no fim de semana passado. O clima foi o ideal quer nas emoções, quer na meteorologia. Pessoas perfeitas têm direito a um tempo perfeito. Sábado foi sem chuva em Budiño. A noite e a manhã pingadas de domingo levaram-nos a rumar a Monteferro para escalar à beira-mar. O encontro foi de confraternização e partilhas, com amigos antigos e novos. Planos para as próximas saídas não faltam. Parabéns à organização. Dias perfeitos.

 

 

Licença Federativa FPME 2018

A Federação Portuguesa de Montanhismo e Escalada (FPME) nasceu do desejo dos praticantes de actividades de montanha em verem-se representados por uma entidade que, de facto, procurasse a promoção e o desenvolvimento do montanhismo, da escalada e das várias modalidades desportivas que lhes estão associadas.

O Núcleo de Montanha de Espinho desde a primeira hora ousou aderir a este projecto que teve o mérito de agrupar clubes de todo o território nacional e, acima de tudo, reunir pessoas excepcionais que com meios bastante escassos vão mantendo viva a esperança de um dia o Estado Português  reconhecer que, no que concerne aos desportos de montanha, é a única Federação verdadeiramente útil ao país.

Ao requereres a emissão da tua Licença Federativa FPME estás a dar um voto de confiança a este projecto que é de todos e para todos. Queremos ter uma Federação que para além da Escalada de Competição tenha uma oferta formativa que vá de encontro às necessidades dos associados, que tenha uma palavra a dizer na discussão do acesso a espaços naturais condicionados, que promova a defesa do ambiente, que desenvolva as actividades de montanha e escalada adaptada, que promova o reequipamento de vias de escalada em rocha, que permita a obtenção de seguros desportivos em condições vantajosas,… , queremos ter uma Federação em que confiemos.

Ao fazeres a tua inscrição/renovação no clube dá também o teu apoio à FPME!

Licença Federativa FPME 2018 – 15,00€

Espinho, Assembleia Constituinte da FPME