Arquivo da Categoria: E3

Seguro desportivo FPME/CAF 2020-21

Já se encontra disponível, para activação ou renovação, o seguro desportivo FPME/CAF para a época 2020/2021. Este seguro é válido de 1 de Outubro a 30 de Setembro.

O pagamento deverá ser realizado por transferência bancária para a conta do NME: PT50 0018 2115 03502895020 50. Agradecemos que envie para secretaria@montanha.org o comprovativo de pagamento e os seguintes dados: nome completo, data de nascimento, nº da licença (no caso de ser renovação), cartão de cidadão, contacto, morada, email, nome e contacto de emergência.

Na primeira vez que é activado o seguro CAF é necessário enviar para o clube um atestado de robustez física, válido para as posteriores renovações.

Os preços para 2020-21 são:

Categoria/Nível
T1 – Idade superior ou igual a 25 anos (nascidos antes de 01/01/1997) — 91,40€

J1 – De 18 a 24 anos Nascidos entre 01/01/97 e antes 01/01/2003 — 66,70€

J2 – Menos de 18 anos Nascidos depois de 31/12/2002 — 60,00€

C1 – Esposa/esposo de um membro CAF – 66,30€

E1 – Filhos de um membro com idade compreendida entre 18 e 24 anos (nascidos entre 01/01/97 e 31/12/2002) — 55,30€

E2 – Filho de um membro com menos de 18 anos (nascido despois de 31/12/2002) — 48,60€

A1 – Mais de 65 anos Nascidos antes de 01-01-56 e com cartão CAF antes de 01-09-2011 — 83,60€

S1 – Guias de Montanha — 82,10€

COVID19 – ACESSO A ROCÓDROMOS

O rocódromo existente no interior da Nave Polivalente de Espinho encontra-se temporariamente encerrado devido à utilização da instalação desportiva como hospital de campanha.

O acesso ao rocódromo exterior (torre) encontra-se autorizado, a partir do dia 13.05.2020, tendo o Plano de Contingência COVID-19 apresentado pelo NME merecido a aprovação da C.M. de Espinho, Protecção Civil e Delegada de Saúde.

  1. A utilização do rocódromo exterior da Nave Polivalente de Espinho é destinada ao uso exclusivo de associados NME com a situação perante o clube devidamente regularizada e possuidores de seguro desportivo LIBERTY E3, CAF ou FPME nível 3 ou superior;
  2. É obrigatória a utilização de capacetes (escalador e assegurador);
  3. É interdito o acesso ao interior das instalações da Nave Polivalente, incluindo o acesso às instalações sanitárias;
  4. O número máximo de utilizadores do rocódromo para efeito de aulas (escaladores e asseguradores), em simultâneo, é de 5 (cinco) alunos e de 1 (um) treinador;
  5. O número máximo de utilizadores do rocódromo para efeito de treino individual (escalador e assegurador), em simultâneo, é de 2 (dois) associados;
  6. É obrigatório o uso de magnésio líquido (suspensão de base alcoólica), devendo o mesmo ser aplicado simulando a lavagem de mãos, antes de qualquer tipo de contacto com as presas ou corda;
  7. É obrigatório o uso de máscara social, exceto no caso do escalador, já que este se encontrará voltado para a parede;
  8. O afastamento mínimo entre utilizadores do rocódromo, ao nível do solo, é de 4 metros;
  9. Deverá ser mantida uma via de escalada sem utilização, entre vias a serem escaladas, de forma a garantir um afastamento mínimo entre escaladores de 2 metros;
  10. O assegurador deverá afastar-se, no mínimo, 4 metros da base da via de escalada;
  11. É interdita a partilha de EPIs (arneses, descensores, bloqueadores, capacetes,…);
  12. O manuseamento das cordas apenas é permitido após a lavagem de mãos (assegurador) ou aplicação de magnésio líquido (escalador);
  13. Deverá ser garantida, na base da parede de escalada, a disponibilidade de água e sabão, para lavagem frequente de mãos;
  14. O controlo de acessos ao rocódromo para efeito de aulas e treinos será efetuado mediante agendamento prévio, de forma garantir o cumprimento da lotação máxima permitida;

De acordo com o previsto no ponto 14 todos os interessados em utilizar a estrutura de escalada deverão realizar, obrigatoriamente, com a antecedência máxima de uma semana, o agendamento da reserva através do envio de e-mail para secretaria@montanha.org ou eva.antunes@montanha.org.

O registo das reservas será realizado num calendário partilhado disponível para consulta em www.montanha.org.

Taxa de utilização de rocódromo

Em 2020, haverá uma taxa para utilizadores (adultos) do rocódromo, no valor de 20 €, pagável até março de 2020.
Assim, um sócio escalador do NME que queira utilizar os rocódromos em 2020, quer para aulas da E3 quer para treinos, tem que ter:
  1.  Quota anual em dia;
  2. Seguro desportivo válido;
  3. Taxa de utilização de rocódromo em dia (só para adultos).
Para mais informações, consulta este site ou contacta por secretaria@montanha.org.

Seguro desportivo FPME-Liberty 2020

O seguro morreu de velho!

Está a aproximar-se o final do ano e é altura de fazer o seguro desportivo FPME-Liberty. O nível 3 é o que cobre a actividade de escalada e, para 2020, mantém-se o preço de 67 euros (51 € do seguro + 16 € da licença federativa).

Os pedidos efetuados até dia 27 de dezembro 2019 estarão ativos às 00:00 de 1 de janeiro de 2020.

A declaração de inexistência de contra-indicações para a prática da modalidade tem que ser totalmente preenchida e assinada por todos (novas inscrições e renovações).

Para mais informações e links para as declarações clica aqui.

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(Relembramos que o acesso aos rocódromos é exclusivamente para sócios do NME que tenham seguro desportivo válido.)

QUOTAS

A partir de janeiro 2020, o valor de quota anual do Núcleo de Montanha de Espinho é de:

  • 25,00€ para adultos;
  • 15,00€ para menores (sub 18 anos no início do ano civil).

Haverá desconto para:

  • cônjuge (ou companheiro em união de facto) de um sócio/a, que pagará 15,00€;
  • filho(s) menor(es) de um sócio/a, que pagará(ão) 7,5€.

As quotas são anuais, válidas de janeiro a dezembro de cada ano.

O valor da jóia para quem se inscreve pela primeira vez é de 10,00€.

Em 2020, os sócios escaladores adultos terão que pagar ainda uma taxa de utilização de rocódromo de 20€, pagável até março de 2020.

O pagamento deverá ser realizado preferencialmente por transferência bancária para a conta:

PT50 0018 2115 03502895020 50

No acto da inscrição/renovação, indica a modalidade que praticas. O comprovativo de pagamento e os documentos deverão ser remetidos para: secretaria@montanha.org.

Circuito FPME de Escalada de Bloco

O escalador Leonardo Silva, aluno da E3 – Escola de Escalada de Espinho, alcançou um magnífico 2º lugar (Infantis A Masculinos) na primeira prova de 2018 do Circuito FPME de escalada de bloco.

Nuno “Topas” Gonçalves sacou um 19º lugar (Séniores Masculinos).

Parabéns aos atletas e ao treinador ; )

 

https://www.facebook.com/raulpintodasilva/videos/1862614153773264/

Fotos e vídeo: Raúl Silva

Regresso às aulas

As aulas de escalada regressam no próximo dia 03 de Janeiro!

Horário

Sub 18 – Segundas e quartas-feiras das 18h30 às 20h00

Adultos – Segundas e quartas-feiras das 20h30 às 22h00

Condições de acesso:

  • Acesso exclusivo a sócios do clube com situação regularizada,
  • Os escaladores deverão ser possuidores de Seguro Desportivo que cubra a prática de escalada desportiva,
  • Pagamento de 20,00€/mês/aluno (desconto para os familiares directos).

Responsável:

Nuno Gonçalves (Prof. de Ed. Fisica e Monitor Credenciado).

Novo horário de treinos

Horário de treinos livres para sócios

SÁBADOS das 09:00 às 13:00

SEGUNDAS-FEIRAS das 17:00 às 23:00*

TERÇAS-FEIRAS das 09:00 às 13:00 e das 17:00 às 23:00

QUARTAS-FEIRAS das 17:00 às 23:00*

QUINTAS-FEIRAS das 09:00 às 13:00 e das 17:00 às 23:00

*Neste horário as aulas de escalada terão prioridade sobre os treinos.

NOVO HORÁRIO DE AULAS E3

SEGUNDAS-FEIRAS das 18:30 às 22:30

QUARTAS-FEIRAS das 18:30 às 22:30

É obrigatória a assinatura da lista de presenças que se encontra disponível na recepção da Nave Polivalente. O acesso é limitado e exclusivo aos associados cujos nomes integram a referida lista.

Climb safe!

Queres subir na vida?

O Núcleo de Montanha de Espinho (NME) tem dois rocódromos para a prática de escalada desportiva e bloco: um interior e outro exterior, ambos na Nave Polivalente de Espinho. Informações sobre o horário aqui.

O NME tem ainda o projecto E3 – Escola de Escalada de Espinho, que tem por objectivo possibilitar a aprendizagem da prática de escalada,  bem como permitir o primeiro contacto com o mundo vertical a todos aqueles que pretendam subir na vida. O acesso às aulas de escalada é limitado aos associados do NME.

Tem acesso aos rocódromos os sócios do NME com as quotas em dia e seguro desportivo válido. 

Para quem deseje fazer um “test drive” e ver se a escalada poderá fazer parte da sua vida, isso é possível durante uma aula, ou na companhia de um membro da Direcção. Contacta-nos!

Contactos: secretaria@montanha.org; eva.antunes@montanha.org

Interrupção dos treinos na E3

Nos próximos dias 10 e 12 de Janeiro não haverá treinos na E3 devido à montagem da pista indoor de atletismo.

No dia 12, quinta-feira, a partir das 21h será realizada a manutenção do rocódromo. Se quiseres vir apertar umas presas ou abrir uma nova via, aparece!