escalada

O Núcleo de Montanha de Espinho (NME) tem dois rocódromos, um interior e outro exterior, ambos localizados na Nave Polivalente de Espinho. Para além de escalada desportiva e bloco nos rocódromos, são organizadas várias saídas para escalada em rocha.

O acesso aos rocódromos é exclusivamente para sócios do NME com as quotas em dia e seguro desportivo válido! (Mais informações aqui!) 

Os horários dos treinos no rocódromo interior são:

  • De segunda até sexta, das 17 h às 23 h;
  • À terça, quinta e sábado, das 9 h às 13 h.

Os horários dos treinos no rocódromo exterior são 24/24 horas. É obrigatório o uso de capacete. Recomenda-se o uso de frontal à noite.

Para quem deseje iniciar a prática desta actividade, o NME tem o projecto E3 – Escola de Escalada de Espinho, com aulas para adultos e crianças. Os alunos da E3 também têm que ser sócios do NME e ter seguro desportivo.

Contactos: secretaria@montanha.org; eva.antunes@montanha.org