O Seguro Desportivo CAF é válido de Outubro de 2018 a Setembro de 2019.
Este seguro integra Responsabilidade Civil e Acidentes Pessoais.
Na primeira vez que é activado o seguro CAF é necessário enviar para o clube um atestado de robustez física, válido para as posteriores renovações.
Deverá ser enviado o nome e contacto telefónico de pessoa a contactar em caso de emergência.
Os valores apresentados incluem a emissão da Licença Federativa FPME.
Mais informação aqui.
Quero desesperadamente inscrever-me no Núcleo de Montanha de Espinho. O que tenho de fazer?
a) Imprimir, preencher e digitalizar a Ficha de inscrição;
b) Anexar cópia digitalizada do cartão de cidadão;
c) Anexar foto digital tipo passe;
d) Anexar comprovativo de pagamento do valor da jóia (10,00€) acrescido do valor da quota anual (20,00€ adultos; 10,00€ sub 18 à data da inscrição) preferencialmente através de transferência bancária para a conta:
PT50 0018 2115 03502895020 50
e) Enviar todos estes documentos digitalizados para secretaria@montanha.org;
f) Receber confirmação da inscrição por e-mail;
Já está!
O que preciso fazer para ter acesso aos rocódromos do Núcleo de Montanha de Espinho?
a) Inscrição e pagamento de quotas regularizados;
b) Seguro FPME nível 3 ou superior (ou outro seguro que cubra a prática de escalada desportiva);
Quais os horários de acesso ao rocódromos do Núcleo de Montanha de Espinho?
a) De segunda a quinta-feira, das 18:30 às 23:00;
b) Sábados, das 09:30 às 13:00;
Nota: O acesso ao rocódromo indoor depende da abertura da Nave Polivalente. O rocódromo outdoor está aberto 24/24.
Os pagamentos ao clube deverão, preferencialmente, ser realizados por transferência bancária para a conta NME no Banco Santander:
PT50 0018 2115 03502895020 50
Após realizada a transferência deverás enviar o comprovativo para secretaria@montanha.org
Porém, a partir de agora poderás também efectuar pagamentos directamente a João Graça (presidente da Direcção) ou Geraldo Santos (tesoureiro). Após a recepção dos pagamentos receberás um e-mail a confirmar o recebimento dos mesmos.
Realizou-se no passado fim de semana a Taça FPME de Escalada de Dificuldade em Braga. O clube esteve representado pelo Leonardo e pelo Topas que, uma vez mais, tiveram óptimas prestações.
O Leonardo foi a uma finalíssima tendo obtido o terceiro lugar do pódio. O Topas alcançou o sétimo lugar da Geral.
Parabéns!!!
6 de Outubro de 2011. Estamos no top da via “Oeste” (300m, V) da Aguja Negra, nos Galayos, Serra de Gredos. Os antebraços acusam o tamanho da via e a névoa que se vai instalando à nossa volta lembra-nos a urgência em baixar para o refúgio.
Porém, momentaneamente, a névoa dissipa-se e permite-nos olhar em redor. A vista do Tórreon desde a Aguja Negra mostra-nos todo o seu esplendor e justifica a fama que esta agulha carrega. Uma seta de granito apontada aos céus. Uau!
“Temos de cá voltar!”
Vista do Tórreon desde a Aguja Negra
21 de Setembro de 2018. 18h30
Hora combinada para a saída de Espinho. A Eva e o Zé estão em pulgas. Apanhamos o Marco em casa e siga em direcção a Nogal del Barranco. O plano é simples: bivacar no parque de estacionamento, fazer a aproximação ao Tórreon passando pelo refúgio Victory, ascender o Tórreon pela via Direta Sur Clássica (140m, V/V+) e baixar novamente até Nogal del Barranco para pernoitar. Deste modo teríamos apenas de carregar o material necessário para a escalada sem necessidade de pernoitar na base da parede.
Chegamos a Nogal del Barranco e o parque de estacionamento está… cheio! Parece que não fomos os únicos a aproveitar o fim de semana solarengo para vir Galayar…
22 de Setembro de 2018
Acordamos ainda o sol vinha a caminho. A temperatura estava óptima e a vontade de pôr as mãos na rocha era muita. Separado o material para as duas cordadas começamos a aproximação que, para quem tem de se preparar para as provas de trail que se avizinham, vinha mesmo a calhar.
A temperatura elevada começava a fazer as primeiras vítimas. Neste mesmo dia estava a decorrer o Ultra Trail de Gredos com passagem pelos Galayos (o refúgio situava-se ao km 63 da prova de 80 km). Os primeiros atletas apareciam a pedir água ainda estando longe do refúgio. Mal sabiam eles que o único ponto de abastecimento de água era a fonte situada no trilho para Nogal del Barranco e que esta apenas deixava cair um fiozinho de água…
Avançamos em direcção ao Tórreon e, para acelerar a ascensão, decidimos que apenas formaríamos uma cordada. Eu seria o varredor de serviço (na última vinda aos Galayos tivemos de abandonar um entalador na via e uma cordada que estava agora a escalar na face norte do Tórreon tinha acabado de deixar um friend lá entalado…)
Conseguimos dar relativamente bem com o início da via. Um pitão numa placa vertical denunciou a localização. A Eva ameaçou que se não a deixassem abrir este largo atirava-se dali abaixo. Lá teve de ser…
Chegamos à primeira reunião desde a qual já se tinha uma vista bastante aérea da Aguja Negra. O Zé abriu o segundo largo mas teve de tirar senha para montar a reunião. O sono começou a atacar…
O patamar da segunda reunião já era bastante cómodo e sombreado. Daqui já era possível ver o diedro do terceiro largo.
Eva e Marco no terceiro largo da via
O quarto largo é uma pequena travessia no topo do Tórreon cujas descrições de várias ascensões apresentam como sendo algo de muito exposto e aéreo. De duas, uma: ou o chamamento para uma cerveja no refúgio nos toldou os sentidos ou as descrições são um tanto um quanto exageradas.
A verdade é que acabamos os quatro encavalitados no topo do Tórreon. Uns, a comer sandes de panado, outros, em sessões fotográficas.
O sol já se tinha posto e o vento começava a soprar (o que para alguém que está montado num bloco de granito em calções e t-shirt não é assim tão agradável). A partir dali foi baixar até ao refúgio onde, já no escuro da noite, a ambicionada cerveja nos aguardava.
Restava agora descer os 5 km com 900m de desnível até ao estacionamento. Prueba superada!
Para mais informações sobre os Galayos consultem isto.
A partir do dia 01 de Janeiro de 2019 o Núcleo de Montanha de Espinho apenas considerará como sendo válidos os seguros desportivos que cumpram os requisitos impostos legalmente, nomeadamente no que concerne aos valores de capitais mínimos.
Deste modo, o acesso aos rocódromos será limitado a sócios que evidenciem a posse de seguro desportivo válido.
O seguro desportivo E3 (20,00€, anual), destinado exclusivamente aos alunos da Escola de Escalada de Espinho, cumpre os requisitos impostos legalmente. Este seguro apenas é válido para a prática de escalada durante o horário das aulas.
SEGUROS DESPORTIVOS
Válido 01.01.2019 a 31.12.2019
Licença Federativa (15,00€)* + Seguro Nível 3 (48,00€)* = 63,00€*
*Valor referente ao ano 2017, sujeito a alteração
Válido de Outubro 2018 a Setembro 2019
Licença Federativa + Seguro (nascidos antes de 01/01/95): 89,90€
Licença Federativa + Seguro (nascidos entre 01/01/95 e 01/01/2001): 64,10€
Licença Federativa + Seguro (nascidos depois de 31/12/2000): 57,30€
| Categoria/Nível |
Condições a 01/01/2019 |
PREÇOS |
| T1
|
Idade superior ou igual a 25 anos
(nascidos antes de 01/01/1995) |
89,90€ |
| J1 | De 18 a 24 anos
Nascidos entre 01/01/95 e antes 01/01/2001 |
64,10€ |
| J2 | Menos de 18 anos
Nascidos depois de 31/12/2000
|
57,30€ |
| C1 | Esposa/esposo de um membro CAF | 64,90€ |
| E1 | Filhos de um membro com idade compreendida entre 18 e 24 anos (nascidos entre 01/01/95 e 31/12/2000) | 52,70€ |
| E2 | Filho de um membro com menos de 18 anos (nascido despois de 31/12/2000) | 46€ |
| A1 | Mais de 65 anos
Nascidos antes de 01-01-54 e com cartão CAF antes de 01-09-2009 |
80,50€ |
| S1 | Guias de Montanha | 82€ |
REGULAMENTO DO PROGRAMA DE APOIO À COMPETIÇÃO DESPORTIVA PARA ATLETAS NME (versão final)
1. Podem usufruir das condições do programa de apoio à competição desportiva os associados NME que à data da realização das provas se encontrem devidamente inscritos no NME e com o pagamento de quotas regularizado;
2. O apoio à competição será prestado as atletas praticantes de escalada (dificuldade, bloco, velocidade) e trail running;
3. Os atletas de competição deverão estar inscritos, através do NME, nas Federações / Associações consideradas como representativas das modalidades desportivas a nível nacional, de forma a pontuarem para os respectivos Campeonatos / Taças Nacionais :
a) Escalada (dificuldade, bloco, velocidade)
FPME – Federação Portuguesa de Montanhismo e Escalada
b) Trail Running
ATRP – Associação Portuguesa de Trail Running
4. O apoio prestado aos atletas e as condições de acesso ao mesmo são função dos resultados desportivos obtidos e da relevância da prova:
ESCALADA (DIFICULDADE, BLOCO, VELOCIDADE)
Provas integrantes do Calendário FPME
Apoio: Pagamento integral da inscrição na prova;
Condições de acesso: Primeiros três classificados (pódio), por escalão, por sexo;
Outras provas (nacionais e internacionais)
Apoio e Condições de acesso: a definir pela Direcção NME em função da prova em causa;
TRAIL RUNNING
Provas integrantes do Calendário ATRP
Apoio: Pagamento integral da inscrição na prova;
Condições de acesso: Primeiros cinco classificados (top 5), por escalão, por sexo, ou primeiros 20 classificados (top 20) da classificação geral;
Outras provas (nacionais e internacionais)
Apoio e Condições de acesso: a definir pela Direcção NME em função da prova em causa;
5. Os atletas que beneficiem de apoio comprometem-se em todas as provas em que participem, durante a época desportiva correspondente, fazê-lo como sendo atletas pertencentes à equipa NME;
6. Os apoios anteriormente descritos poderão ser revistos em qualquer momento pela Direcção do NME em função dos resultados obtidos e de eventuais apoios/patrocínios angariados;
No passado fim-de-semana realizou-se mais uma edição do Maia Boulder Contest. O NME esteve representado pelo Leonardo Silva, Rui Mendes, Pedro Aluai e Nuno Topas Gonçalves.
O Leonardo sacou o 1º lugar ex aequo no escalão de infantil A Masculino, o Pedro e o Rui ficaram no 10º e 11º lugares respectivamente em Iniciado Masculino e o Topas no 17º lugar Sénior Masculino.
Parabéns a todos pelos resultados!
Parabéns também aos treinadores e ao CEM por mais este magnífico evento!
Geplaatst door Nuno Topas Gonçalves op zaterdag 19 mei 2018
Geplaatst door Nuno Topas Gonçalves op zaterdag 19 mei 2018
Geplaatst door Nuno Topas Gonçalves op zaterdag 19 mei 2018
No próximo dia 26 de Maio o NME irá organizar um urban climbing contest, em versão test drive, integrado num evento promovido pela Câmara Municipal de Espinho.
Serão identificados e marcados vários problemas de escalada na zona envolvente ao Parque João de Deus e Biblioteca Municipal.
A marcação dos problemas será realizada pela dupla Topas + Olga.
Haverá problemas com vários graus de dificuldade, para todas as idades. Entre os inscritos haverá o sorteio de t-shirts NME!
Mais informações brevemente!
Back on track!
Carla Magalhães regressa aos trilhos!
O NME participou na Xuntanza de Faro de Budiño 2018 no fim de semana passado. O clima foi o ideal quer nas emoções, quer na meteorologia. Pessoas perfeitas têm direito a um tempo perfeito. Sábado foi sem chuva em Budiño. A noite e a manhã pingadas de domingo levaram-nos a rumar a Monteferro para escalar à beira-mar. O encontro foi de confraternização e partilhas, com amigos antigos e novos. Planos para as próximas saídas não faltam. Parabéns à organização. Dias perfeitos.
José Silva foi à Meia Maratona de Cortegaça correr no plano, algo que há muito tempo desejava experimentar.
“Foi uma experiência óptima! Não sabia que era possível correr sem estar a olhar para o chão!”
Carla Monteiro terminou a sua quinta “ronda”!
101 Km em 18h00m49s!
Em declarações prestadas pelo seu mental coach, Pedro Bernardo, logo após o cortar da meta pela atleta: “…já há algum tempo que o alcançar do penta ocupava grande parte do meu pensamento. Estou muito feliz e resta-me agora descansar deste empeno.”
Nuno Capela termina vivo a MIUT MARATHON 2018. Parabéns!
Rui Martins participou no passado dia 29 de Abril no Boticas Trail. O atleta do NME referiu que esta prova serviu de treino para os treinos das quintas-feiras à noite e que neste momento apenas está focado em bater o seu recorde pessoal de cinco minis por minuto.
Boticas Trail 2018 Promocional!
Temos o prazer de anunciar que as inscrições para a edição 2018 do Boticas Trail – Caminhos do Galaico encontram se abertas. Mais um edição que conta com um conceito inovador que visa integrar toda a família num só evento, tendo como palco o Boticas Parque – Natureza e Biodiversidade.Trail Longo Trail Curto Mini Trail Caminhada 29 de Abril 2018 Inscreva-se no link: http://www.boticastrail.com/incricoes.html
Geplaatst door Boticas Trail – Caminhos do Galaico op woensdag 17 januari 2018
O Rio Lordelo foi o canyon escolhido para a primeira actividade canyoning de 2018. Durante a descida foi possível o avistamento de tritões, toupeiras e até mesmo algumas focas!
Para veres mais fotos clica aqui!
José Silva e Rui Martins participaram na Zela Ultramarathon que se realizou por terras de Vouzela no passado dia 8 de Abril. Segundo as declarações de José Silva a prova “…foi uma brincadeira para crianças. Nada que se compare com um treino com o Fernando Santos no Coteiro“.
De salientar o facto de, estando esta prova inserida no calendário da Federação Campista, ser obrigatório o transporte durante todo o percurso de uma tenda, não vá as condições meteorológicas agravarem ou dar o soninho…
A véspera de feriado pareceu a altura ideal para dar um salto ao recém criado Centro de Trail de Valongo. A previsão meteorológica para a noite de quinta-feira prometia umas tréguas que se vieram a confirmar. O trilho escolhido foi o Trilho da Santa Justa. “Ora vamos lá dar a voltinha do costume…” pensávamos nós.
Arrancamos do parque de estacionamento e as primeiras impressões foram boas. A sinalética era a suficiente e os reflectores funcionavam na perfeição. Passamos a Santa e começamos a descer. Rolar, rolar,… eh lá! Um corte à esquerda! Isto é novidade! Yupiii… siga até Couce!
Vamos então então à segunda subidita… Oi! Uma moutinhada! Yupiii… outra vez.
Começam a cair umas pingas. Falta 1 km para o carro! Siga!
O relógio marca 12,10 km. Bingo!
Parabéns ao Luís Pereira e a toda a equipa que preparou este Centro de Trail. Ficou o desejo de provar os outros trilhos. Não é fácil surpreender em Valongo mas ainda assim o Trilho de Santa Justa conseguiu fazê-lo. Tem algum desnível mas sem exagerar, estradões para acelerar, single tracks para desfrutar, moutinhadas para maldizer e um bar na meta. É justo!
