IOGA 
O Ioga é uma ciência do espírito e do corpo com origem em escrituras Hindu. É uma antiga filosofia de vida que se originou na Índia há mais de 5000 anos. Não obstante, ele figura ainda hoje em todo o mundo como o mais antigo e holístico sistema para colocar em forma o corpo e a mente. Literalmente, IOGA significa união pois ele une e integra o corpo, a mente e nossas emoções para que sejamos capazes de agir de acordo com nossos pensamentos e com o que sentimos. O IOGA nos induz a um profundo relaxamento, tranquilidade mental, concentração, clareza de pensamento e percepção interior juntamente com o fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade. O estudo e a prática do Ioga podem levar a um equilíbrio natural do corpo e da mente, que se reflecte na saúde de quem o pratica. Apesar de por si não criar saúde, o Ioga pretende ensinar que uma pessoa saudável é uma perfeita unidade de corpo, mente e espírito. É, portanto, uma filosofia com ensinamentos sobre todos os aspectos da vida, espirituais, mentais e físicos.
PORQUE PRATICAR? Várias pesquisas demonstram que a Ioga ajuda a controlar a ansiedade, artrite, asma dores de costas, dores de cabeça, pressão sanguínea, fadiga crónica, depressão, diabetes, epilepsia, doenças cardíacas, esclerose múltipla, stress entre outras. Para além destas melhorias o ioga:
QUAIS OS EFEITOS ? Actua em todos os níveis do nosso ser: físico, mental e emocional. Mas o que torna o Yoga único é o facto dele não apenas alongar todas as partes do corpo, mas também massajar os órgãos internos e as glândulas. Ele coordena o sistema respiratório com o corpo físico, relaxa os músculos e a mente, estimula a circulação e aumenta a provisão de oxigénio em todos os tecidos. As costas, peito, sistema digestivo e pulmões são os mais beneficiados pelos exercícios e o resultado é que o processo de enrijamento devido à inactividade, o cansaço, a postura incorrecta e o envelhecimento é revertido. A prática regular garante uma qualidade de vida muito melhor, livre dos efeitos nocivos da correria e da tensão do quotidiano. Por isso o NME implementou na sua cultura a prática do IOGA, criando a secção designada por Pico dos Sentidos ©NME História da secção A prática teve inicio em Abril 2006. O fundador foi o sócio Diogo Moreira, mas conhecido por "Grande". A "mestre ALUAP" dá continuidade à secção e é a actual "mestre". Numa primeira fase, as aulas, eram dadas de uma forma intercalada com o "Grande. A partir de Junho2007 "ALUAP", com a partida no nosso sócio Diogo para terras se sua Majestade, passou a ter autonomia na secção. +INFO: |
